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小远最近在看《创造营2019》,协调性在爵士舞中非常重要

时间:2019-12-29 04:42

说起“四肢不协调”这个词组,你的第一反应是什么?小远看着它总想偷笑,因为脑子里会出现好玩的场景,比如大学军训齐步走时同手同脚的小伙伴↓

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柔软度:因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动,因此身体的柔软度必须要好。协调性:在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,因此对舞者的协调能力是不小的考验。 柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。舞蹈演员的肩、腰、髋、腿等部位均需要具备特殊的柔韧性。协调性是指人体各肌肉群之间的相互协调与配合。 不论跳甚麼舞,如果要跳得美,身体的柔软度必须要好,否则不能发挥出应有的线条美感,爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意,不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展,否则容易弄巧反拙,拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全,不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步,肌肉有拉紧的感觉即可,动作维持的时间可由10多秒至30-40秒不等,时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。 协调性在爵士舞中非常重要,除了是手和脚的配合外,还有头、躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟,再配合成所需动作,那样的成功感会比较高。 对于初学爵士舞的人来说,生活中的一些习惯会使身体缺乏舞蹈艺术中所需要的柔韧性与协调性。在跳舞中,这种缺乏直接表现为跳舞时的松懈、呆板、僵硬、不协调。而这些都是学好爵士舞必须具备的素质。因此,系统的爵士舞基本训练是非常重要的。如何才能练好身体的柔韧性和协调性呢?加强律动是一个好方法。 多听音乐。听音乐非常有利于舞蹈律动的练习。对于跳爵士舞的人来说,应该听各种类型的音乐,不管是Hippop、RB、POP、Reggae,还是House。这是因为爵士舞是一种外放的舞蹈,并不拘泥于某一种固有的形式和姿态,人们可以自由自在地跳。 身体的律动。舞者在练习中,会根据自身对音乐的理解,随着音乐舞动起来。学习爵士舞的人最好要学习和接触不同风格的舞蹈。身体在接触不同的舞蹈动作之后,灵活性与柔韧性都会有所提高。 情绪的律动。舞蹈是一个人内心的表达。舞蹈中的人总是通过情绪来带动肢体的表现。所以,在多听、多跳的同时。舞者还需有意识地培养和控制自己的情绪与情感,这样做也很有利于加强身体的律动。

这两个小哥哥走一起,小远都忘记正确的齐步走是什么模样了,仿佛也没什么不对啊......当然了,他们俩还算同手同脚地比较有规律,要想改过来也不是不可能,真正的四肢不协调,应该是下面这位↓

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韦德娱乐 ,一个人,愣是走出了一个班的热闹,这一拳拳砸在胸口,小远都替他感受到疼了,但小哥哥不惧他人眼光迈开步伐的勇气,小远觉得要赞一个,至于正步嘛,慢慢学呗。

小远最近在看《创造营2019》,它的前身是促成火箭少女成团出道的《创造101》,去年的女团发起人是黄子韬,今年的男团发起人换成了迪丽热巴,更是邀请了苏有朋、黄立行、郭富城、胡彦斌作为班主任,看点十足。

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而参加这档选秀的学员,不仅有富二代史子逸,还有演员张炯敏,更有曾经的至上励合成员马雪阳、张远,以及X玖少年团成员赵磊、夏之光、彭楚粤、焉栩嘉,曾在韩国随组合Cross Gene出道的高嘉朗也通过成功踢馆加入比赛,还有好多个参加过其他选秀的选手小远就不一一列举了。小远刚开始就是看好戏的心态,毕竟出道了不代表实力强,但是看了一部分后,小远全程痴汉笑,张远唱歌怎么这么好听!高嘉朗高音也太厉害了!赵磊声音怎么这么稳定清澈!

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咳......收一收,其实里面还有一个小哥哥,小远也超级喜欢,他叫赵政豪,首次表演,一首《那时正好》好听到起鸡皮疙瘩,他是唯一一个来自胡彦斌牛班文化的学员,难怪唱歌厉害呢。

但是,唱歌全优的他,跳起舞来,却可以称得上是四肢不协调了↓

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他没有系统学过舞蹈,在小组比赛时,赵政豪的舞蹈学了好多天都是毫无起色,队友教舞十几天也是很辛苦了。

但是,在最后的舞台呈现上,赵政豪却丝毫没有拖团队后腿。

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你们看,赵政豪这样四肢不协调的人,突击练舞也能达成圆满的结果,大家还有什么好怕的?

那四肢不协调的人应该怎么学舞呢?

身体不协调就要从基本功练起,练多了自然就好了,没有基础刚开始是很难的。

小远最近在看《创造营2019》,协调性在爵士舞中非常重要。舞蹈中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,因此对舞者的协调能力是不小的考验。协调性在舞蹈中非常重要,除了是手和脚的配合外,还有头、躯干和四肢的动作配合。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟,再配合成所需动作,那样的成功感会比较高。

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对于初学舞蹈的人来说,生活中的一些习惯会使身体缺乏舞蹈艺术中所需要的柔韧性与协调性。在跳舞中,这种缺乏直接表现为跳舞时的松懈、呆板、僵硬、不协调。而这些都是学好舞蹈必须具备的素质。因此,系统的舞蹈基本训练是非常重要的。练好身体的柔韧性和协调性,加强律动是一个好方法。

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听音乐。听音乐非常有利于舞蹈律动的练习。对于跳舞的人来说,应该听各种类型的音乐,不管是Hippop、R&B、POP、Reggae、House,还是形体芭蕾、标准舞、拉丁舞,民族舞,古典舞都是对跳舞的人来说是一种外放的舞蹈,并不拘泥于某一种固有的形式和姿态,人们可以自由自在地跳。

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