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陈建州晒对比照,努力的把体重降到现在的89公斤

时间:2019-11-14 14:19

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陈建州

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黑人韦德娱乐 ,陈建州日前PO出自己晒肌照,被网友认为有点像柯震东,之后他又再PO出小时候胖胖的照片,还透露那时期经历了很多冷嘲热讽,不过他化成正面的力量激励自己。

黑人11日一早就在脸书分享小时候胖胖的样子,跟现在自己健身有成的样子做对比,并透露「最重时体重高达125公斤,成长过程中经历了很多冷嘲热讽⋯更别说异性缘了!还好天生乐观开朗,把这些调侃都转化成动力,努力的把体重降到现在的89公斤!」他也强调「希望能用行动鼓舞更多也因为身材关係影响人际发展,甚至是严重自我怀疑的孩子能继续努力,保持信心、持之以恆的运动,永远不要放弃!」

据台湾媒体报道,艺人陈建州在青少年时期曾胖到125公斤,但后来下定决心改变体态,近年更是勤奋健身,渐渐有了显着的成果。他7日晒出对比照,透露现在的体重是87.2公斤,虽然离目标还有一点距离,但前后差异已让网友惊讶大呼“好励志”。

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陈建州晒对比照

陈建州积极健身有成,平时就常分享裸上身、露出肌肉的健壮照片,勉励自己“没有任何借口”、“要坚持”。他7日也晒出最新成果,开心透露已经减到87.2公斤,跟体重巅峰时期差了37.8公斤,已看得出侧腰人鱼线,但还不满意,继续自我打气:“离目标还有一点距离!继续努力中。”

事实上,陈建州小时候曾胖到125公斤,饱受别人冷嘲热讽,更别说被女孩子喜欢,还好个性天生比较开朗,听了那些调侃身材的话后,反而转化成改变的动力。他先前也透露,之所以在41岁时发愤减重,是因为常常穿不下老婆范玮琪[微博]帮忙买的衣服,为了不糟蹋对方好意,决定要开始积极健身。

他曾在受访时分享过减肥方式,拒绝采取对身体不好的节食,而是调整饮食方式,大幅减少摄取淀粉、碳水化合物;早午餐合并,但吃得非常丰富,多半是牛排、蔬菜配三颗鸡蛋,并添加奶油,晚餐只喝猪骨汤;等儿子入睡后,就争取时间运动,靠着锲而不舍的努力,慢慢练就现在的健美体态。

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